如何预防卵巢囊肿的发生呢

预防卵巢囊肿是很多女性朋友非常关注的问题，因为卵巢囊肿给女性朋友带来了太大的危害。所以女性朋友希望能够及早的预防来避免危害。那么下面我们来看看有哪些预防方法吧!

1、定期妇科检查：很多妇科疾病因早期症状不明显，没有引起女性注意，当出现病症时，疾病多是比较严重的了。因此女性要重视妇科检查，即便身体没有不适，也要自觉、定时进行妇科检查，特别是年龄在30岁以上的高危人群，好每半年进行一次妇科检查。

2、注意饮食习惯：日常生活中，女性饮食要以清淡，富含营养为主，改掉偏食、挑食等不良饮食习惯，避免食用刺激性强的食品、海产品等。并且要注意避免精神刺激，保持乐观心态，保证充足睡眠，能有效预防卵巢囊肿的发生。

3、引起足够重视：青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期，此时卵巢细胞迅速增长，很容易受到体内某些因素刺激，引发卵巢囊肿。若青春期少女出现乳房过早发育、过早来月经、月经紊乱、腹部疼痛等症状时，应及时去医院进行检查。

4、自我检查：女性在晨起时，空腹并排空大小便，躺于在床上，采取仰卧位，屈膝，放松腹部，用手指尖轻压下腹部，特别是两侧腹部，仔细触摸检查有无包块。这是早期自我排查卵巢肿物的有效方法。

应该如何预防卵巢囊肿个呢?以上四点就是预防卵巢囊肿的方法。希望女性在日常生活中要积极防御卵巢囊肿。只有这样才能更好的避免卵巢囊肿的危害。