卵巢性不孕如何正确预防

卵巢性不孕如何预防?在女性不孕症之中卵巢性不孕可谓是相当常见的，占到了女性不孕的15%-25%，卵巢性不孕的发病原因很多，绝大多数是卵巢功能早衰、多囊卵巢、幼稚型卵巢等卵巢因素导致的，那么对于卵巢性不孕，日常生活中女性该如何预防呢?

治病不如先防病，以下就是卵巢性不孕的预防要点：

1、多喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这一些食物所富含的植物性雌激su能弥补因为雌性激素分泌不足对女性身体所导致的的影响。此外可于医师的指引下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

2、预防卵巢性不孕，还要注意保持正常和谐的性生活。每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢的健康。

3、别吃减肥药，尽管吃也要吃温和型的减肥药。

4、不要做超负荷的运动或超负荷的体力活动。

5、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

6、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

7、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。减少被动吸烟的机会。

经过上面专家的介绍，想必女性朋友应该对卵巢性不孕如何预防有更深的认识了，不孕不育专家温馨提醒女性在平时的生活中女性一定要关心健康的健康，关心家庭的未来，好卵巢性不孕的预防工作。