女性怎么去预防卵巢性不孕呢

卵巢是女性怀孕的重要器官，一旦卵巢“生病”了，女性就会特别容易衰老或造成不孕，影响广大女性的终身幸福。在此，妇科专家将谈一谈女性怎么去预防卵巢性不孕呢?希望对广大女性有所帮助和指导;

女性怎么去预防卵巢性不孕呢?

1.控制体重。肥胖或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于防范和治疗卵巢不排卵。

2.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

3.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

4.在精神方面，要留意自我调剂情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较 强。相反，不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调剂情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等 其他方式宣泄出来。

5.留意月经周期的变化。正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

6.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用.

7.减少被动吸烟的机会。

8.保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

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最后，不孕不育专家提醒说患有卵巢性疾病的女性朋友要注意个人卫生的，否则导致不孕不育症，则危害就大了，任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。