如何预防卵巢早衰导致女性不孕

对于年轻女性，爱美是她们的天性，女人，最怕的莫过于衰老，残酷的是，红颜不可能永驻女人的脸上，女人总想青春洋溢，可青春总会老去，别让人从你的脸上就能看出你的沧桑，为什么女性会过早苍老呢?很大一部分是因为卵巢早衰引起的，因此女性就有一个共同的问题，如何预防卵巢早衰导致女性不孕呢?

一、调整自己的情绪。这也是引起卵巢早衰最常见的一种，由于现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大，如果女性不注意调整自己的情绪，长期处在这种情况下，内分泌会发生紊乱，引起卵巢的早衰，因此女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

二、注意休息，保证充足的睡眠。良好的睡眠也是延缓卵巢早衰的方法之一，正常的情况下，每天应该至少睡7到8个小时。但由于女性生活很不规律，有些女性长期睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康。

三、加强营养，增强身体的抵抗力，坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜等富含维生素的食物。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。

四、减少人工流产。多次人流引起的体内激素的变化，使卵巢的正常功能被打乱，不能发挥它的功能，改变人体的正常机理。

五关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。

六、科学减肥。过度要求苗条的身材，很多女性吃很少量的东西，使人体内的蛋白质、维生素和各种微量元素的缺失，卵巢缺少营养的支持，引起的早衰，因此女性应科学的减肥。

要想青春永驻，在平时生活中就开始注意了，做好以上讲的几个方面，另外还可以进行适当的运动，促进血液的循环，但不可太过劳累，最后祝你健康。