产后恢复阴道紧缩的方法

　　产后阴道恢复紧缩的方法？不好女性在产后出现阴道松驰等现象，这对于结婚没几年的年轻人来讲，可不是什么好事，大部分男性还是比较在意女性的阴道松紧的，毕竟两人生活在一起，除了生活就是精神上的交流了。

　　产后阴道恢复紧缩的方法？产后阴道恢复紧缩，可以通过有效的锻炼来恢复

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　产后通过锻炼，不仅可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，增强阴道弹性，还可提高性生活质量。此外，如果通过锻炼仍然没有达倒阴道紧缩效果，可能通过阴道紧缩术来改善阴道松弛。

壁桥式阴道紧缩术 解决阴道松驰

　　阴道紧缩术改善阴道松她

　　手术常在经事过后的7-10左右进行，这个手术还是比较简单的，需要在局部麻醉下完成，但一定要选择正规的大医院，以免出现意外情况。手术后的2个月就可以恢复正常的性生活啦。

　　壁桥式阴道紧缩术 突破传统 完美呈现

　　“壁桥式阴道紧缩术”就是将阴道原来多余的组织缝合成一个“桥”形，将患者自身的多余的组织加以利用、改造，形成一种支撑结构，从而起到加固阴道壁、缩小阴道的作用。

　　如果阴道口过于松弛，可在阴道黏膜下的提肛肌做两针褥式缝合，以紧缩阴道口，增加阴道口的紧缚能力；如果阴道口下方由于分娩造成撕裂，使阴道外口形态受到破坏，在完成阴道口紧缩的同时，还可以使阴道的弹性改善，松紧度合适，裂伤的会阴和松驰的阴道修复后如未产前状态，外观较术前更加完美。

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