如何预防卵巢囊肿[专家支招]

　　你知道女人身体的癌库在哪吗？它就是躲在盆腔内的小小卵巢！它可以长出十多种肿瘤，而这些肿瘤有30%是恶性肿瘤，那么，我们该如何做好防护措施，预防卵巢囊肿等卵巢肿瘤、癌变的发生呢？专家支招以下8大方法。

　　NO.1:少吃高脂肪食品。大量摄入脂肪，尤其是动物脂肪易诱发卵巢癌变，女性应少吃大鱼大肉、生猛海鲜等高脂肪食品。

　　NO.2:警惕雌激素。卵巢癌与女性体内荷尔蒙水平波动有关，而有的女性经常服用含雌激素的药物、补品，造成雌激素过量，荷尔蒙水平升 高，刺激卵巢癌变。

　　NO.3:少吃油煎蛋。鸡蛋在油煎过程中，会生成许多新生物活性分解物，如胆固醇氧化物等，它们是肿瘤的促发剂。

　　NO.4:多饮用绿茶。每天坚持饮用绿茶的女性，卵巢癌发病率比其他女性减少近60%。

　　NO.5:多摄取钙质。摄取足量钙质的女性得卵巢癌几率较低，每天摄取量要保持在1000～1200毫克。

　　NO.6:远离爽身粉。爽身粉中的硅酸镁属致癌物，尽管抹在外阴部，致癌物仍可通过阴道、宫颈潜入输卵管而进入腹腔，附着在输卵管与卵 巢表面，诱发癌变。

　　NO.7:不当烟民。卵巢癌虽不像肺癌与抽烟那样关系紧密，但女性烟民卵巢癌发病率比不抽烟女性高1倍。

　　NO.8:定期做妇检。至少坚持每年一次妇科体检，特别是出现消化不良、腹部不适、月经紊乱时更应及时就医。