人流后多久可以运动

　　虽然人流只是一个小手术单对女性朋友的伤害也是不可言说的，因此人流后一定要注意休息，但有些女性朋友的特殊职业，如运动员由于她们的特殊职业，在人流后不可能休息很长时间，因此人流后多久可以运动就成为她们较为关心的问题。人流后多久可以运动？很多网友在网上咨询这个问题。人流手术说大不大，说小不小，术后是需要一定的休息的。不少喜欢运动的女性朋友在做完流产手术后就坐不住了，想出去运动运动。那么人流后多久可以运动呢？杭州红房子妇产医院专家为您解答。

　　人流后多久可以运动？人流后由于身体比较虚弱，需要一定的休息，才能保证身体更快地恢复健康。一般流产后应在医院的观察室休息两小时，医生须观察血压、脉搏，阴道流血等情况，当这些都无异常时就可以回家了。回家后应卧床休息3~5天，若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，无腹痛等不适，可以起床活动活动。术后按规定休息半个月，期间避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　人流后要注意休息，尽量避免剧烈运动，如果此时受到运动的刺激就有可能导致流血，很不利于身体的恢复。但可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以做慢跑运动。

　　不过，人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。这样有助于增强您的抵抗力，促进身体的早日康复。人流后多久可以运动？人流后注意休息也不是较好的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

　　同时人流后一般要多注意休息和保养，这样才不会留下后患，人流后的15天内避免劳累，外出旅游等，人流术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。但可适当的活动，因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　人流后多久可以运动？人流后除了多休息以为，还要注意饮食上的营养。因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类奶或豆制品等。人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要较好禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。

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