准妈妈如何应对孕期皮肤？

　　孕妇面临的烦恼之一就是皮肤护理问题。不少医生忠告说，不能用化妆品，否则其中的化学物品有 损胎儿健康。可对于孕妇来说，这9个多月里，任由自己已经走下坡路的皮肤继续下滑？难道胎儿健康和皮肤美丽不能共存吗？
　　
　　尤其是高龄孕妈妈（过了35岁怀孕就属于高龄孕妇），由于年龄的关系，35岁的女人在孕前皮肤已经开始走下坡路，新陈代谢缓慢，干燥，出现皱纹，加上孕期的特殊反应，皮肤会出现过多油 脂，发生色素沉淀，还会出现妊娠纹……因此，孕期的皮肤调理、保湿、防皱工作丝毫不能放松，否则肌肤状况很容易趁着这个“时机”急转直下。
　　
　　孕妈妈如何应对孕期皮肤？
　　
　　◆ 皮肤油腻：
　　
　　孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺 盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“t”型区域更甚。
　　
　　专家建议：
　　
　　1、 主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，较好使用平时用惯的洗剂，每天多洗几遍脸。
　　
　　2、 饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素a、b、b2、c等食物；色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。
　　
　　3、 均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。
　　
　　◆ 皮肤干燥
　　
　　有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。
　　
　　专家建议：
　　
　　1、 干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，较好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。
　　
　　2、 需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，而强生婴儿润肤膏或润肤露 品质纯正温和，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。
　　
　　3、 沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。
　　
　　4、 沐浴后，应在全身涂抹润肤油。
　　
　　5、 要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和 维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡 、酒、茶的摄取，多喝水。
　　
　　◆ 面部出现色斑
　　
　　由于孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。
　　
　　专家建议：
　　
　　虽然这些症状在产后会不同程度地减轻，但在孕期，还是要不间断采取一些必要的保护措施，毕竟女人都不愿看到自己的容颜失彩，即便是孕妇。
　　
　　1、 处理黄褐斑和蜘蛛斑的较好方法就是用妊娠纹霜加以掩饰，切勿试着去漂白，那会破坏皮肤的分子结 构，形成长久性伤害。
　　
　　2、 大多数孕妇的瘢痕会在产后三个月内自然减淡或消失，如果褪不掉，要请教医学专家，慢慢调理。
　　
　　3、 由于妊娠是一个较易发生皮肤炎症的时期，所以，即使是以前靠得住的产品，此时也要慎重使用。
　　
　　4、尽量避免刺激，不要化太浓的妆，散步时一定要涂上防晒油或带上遮阳伞、帽子。
　　
　　◆ 色素沉淀增加
　　
　　除了面部，孕期时的身体肌肤也会受到很大影响，尤其是那些本来就有色素沉淀的区域如乳晕、痣及雀斑 ，外阴部、大腿内侧及腋窝的颜色亦会加深，肚子正中央还会出现一条黑线。这些问题很大程度上困扰着孕妇 ，因为她们担心因为年龄偏大，产后无法治愈。
　　
　　专家建议：
　　
　　1、 那条黑线是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果，会在生产后自然消退，不必过分担心；黑线及乳 晕在产后可能色泽还是很深，但经过一段时间之后会逐渐淡化至消失，不会因年龄问题而不同。
　　
　　2、 阳光会使原本已有色素之部位颜色加深，直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌，较好避免日光，在炽热的阳 光下较好将原本即有色素的皮肤尽量保护好。
　　
　　◆ 水肿
　　
　　水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的 醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间 隙等等，都是孕妇产生水肿的原因。
　　
　　专家建议：
　　
　　1、 通常保证良好的睡眠，清晨水肿就能消失，不必过分担心。
　　
　　2、 如果休息之后水肿仍不消失，甚至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身，那就是病态，必须提高警惕， 及时到医院做进一步的检查，明确浮肿的原因并进行相应的治疗。
　　
　　小贴士：
　　
　　1、额头的按摩：左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小按摩，一共按摩6圈，到两边 太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次。
　　
　　2、眼角的按摩：了避免眼角长出鱼尾纹，用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶， 回到眼尾处轻轻地按一下。
　　
　　3、眼睛周围的按摩：用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下。
　　
　　4、鼻头的按摩：用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
　　
　　5、唇上按摩：双手手指放在唇上做8小圈的按摩。