由于月经期子宫内膜脱落出血,形成创面,盆腔充血,全身的神经体液方面发生了显著变化。这时,机体抵抗力降低,阴道酸性环境被破坏,子宫颈口略有张开易受病菌侵袭,生殖器官防御作用减弱,感染的机会明显增多。因此,搞好经期卫生,对每一个青春期女孩子来讲都是至关重要的。
1、保持外阴部清洁
女性生殖器外形较复杂,皱褶多,污垢易积存,所以经常保持外生殖器的卫生极为重要。平时要经常清洗,勤换内衣内裤,养成每日清洗外阴的习惯,保持外阴清洁。洗澡所用洗盆和毛巾要与洗脚盆、巾分开,并且要专人专用,以免互相传染。洗澡较好采用淋浴。月经垫要选用柔软、吸水性强、消过毒的卫生纸。
2、避免受湿受凉
月经期间要注意保暖,避免受湿受凉。在月经期时,常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感,身体抵抗力下降,容易患一些疾病,要注意避免受湿或受凉,如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调,经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多,经期延长,或诱发其他疾病。
3、避免剧烈运动和过劳
月经期间,可照常参加学习和工作,也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动,但要避免剧烈运动和重体力劳动,不要过劳过累,避免增加腹压和震动盆腔,以减少出血。
4、保持正常的生活规律
首先,精神要愉快、乐观,避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担。其次,要有充足的休息和睡眠时间,注意增加营养丰富的饮食,不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物,更不宜吸烟饮酒。要多饮开水,多吃蔬菜和水果,保持大小便通畅。
女性在盛夏要特别注意,有些女性特别是青春少女,在月经期贪凉怕热,忽视防寒保温易受风寒侵袭,容易引起生殖器官乃至全身疾病。所以,夏天做好月经期的防寒保温非常重要。
1、不宜大量食冷饮月经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管痉挛,消化液分泌减少,直接影响胃、肠功能甚至引起腹痛、腹泻等。
2、不宜游泳或洗冷水澡月经期,由于子宫内膜脱落,在子宫腔表面上会造成伤口,同时,阴道内的酸度被经血冲淡,降低了抑制或杀灭细菌的作用。在这种情况下,游泳或洗冷水澡,污水和细菌会侵入生殖器官而发生泌尿生殖系统感染。
3、不宜长时间吹电风扇因为电风扇风源较集中,尤其是睡眠时不宜开着电扇吹身体。人在熟睡时,机体的汗毛孔张开,很容易着凉受寒而患伤风感冒,出现经血少、月经不规则甚至停经或月经紊乱等。
腹腔镜下子宫融合术+孕育环境修复术是2015中美妇科微创新技术推广大会认证技术,该技术针对无子宫无阴道的特殊女性进行治疗,朔造完美子宫,紧致滑润阴道,做回真正的女人...[详情]
Grace格蕾丝无痛保宫人流体系根据人流女性个体差异,包括孕周、子宫大小、生殖道感染程度、年龄、职业、既往病史、心理状态等,为其量身制定适合的个性化人流方案...[详情]
奥洛克三阶除糜系统分阶针对性治疗宫颈糜烂,对不同程度的糜烂面及其周边环境进行抗菌抗炎作用,能广谱杀灭致病菌,消除了致病原引起的炎性反应,能有效预防宫颈癌发生...[详情]
采用个体化诊疗方案,根据月经周期、排卵期、子宫内膜、卵巢的不同变化分阶段用药,将中医的辨证和西医的辨病相结合,以中药治疗为主进行个性化治疗...[详情]
区分病源,针对病因,兼顾整体,分别全身、局部用药。在治疗中,根据病情采用中药制剂,用于阴道灌洗、上药,并配合光谱、水循环微波进行...[详情]
"壁桥式阴道紧缩术"就是将阴道原来多余的组织缝合成一个"桥"形,将患者自身的多余的组织加以利用、改造,形成一种支撑结构,从而起到加固阴道壁、缩小阴道的作用...[详情]