痛经如何快速解决?当痛经发作时,你是否痛苦不堪,然而发作过后,你是否因太忙而忽略,或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经:
痛经是怎么样形成的?
痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。
【病症特点】原发性痛经:痛起来要命,可又不是“病”
【饮食均衡】“大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
【服用维他命】布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,较好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
【补充矿物质】钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
【禁酒】假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
【保持温暖】保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
【运动】尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服,瑜伽也有缓和的作用。
【其它解决途径】指压法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
继发性痛经:暗藏玄机,疾病潜伏,不能掉以轻心
继发性痛经病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,多见于已生育过的妇女或中年妇女,如果出现痛经现象,往往是玄机暗藏、疾病潜伏的信号,千万不能掉以轻心。
杭州红房子医院妇科诊疗中心采用阴道镜、腹腔镜、宫腔镜,CT和B超等各种国际先进的临床设备,并结合内分泌检查,检查痛经女性体内的雌孕激素水平,全身系统检查,精准排除可以引起痛经的其他疾病,明确痛经的病因,为临床治疗提供可靠依据。
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