怀孕较后几周如何保健？

　　在妊娠的较后几周，往往感到非常容易疲倦。睡得不如平时好，还要负担胎儿增长的体重感到筋疲力尽。这时较重要的是多休息及松弛自己。

　　任何时候，只要有可能，就把两脚抬高，预防踝关节肿胀及静脉曲张。

　　休息时做些清闲的事，慢慢地做松弛训练，听听柔和的音乐，看看书或杂志，或者为婴儿编织毛衣。

　　如果皮肤过度绷紧超过了他正常的弹性就会形成妊娠纹；体重过度增加也会引起。妊娠纹呈红色，可出现在大腿、腹部或乳房部位，孕期要避免体重增加太快。可抹擦增湿剂使皮肤感到清凉和镇静。

　　怀孕8个月

　　1、每天晚上入睡前帮助孕妻做一下乳房按摩，促进乳房发育，疏通乳腺管，为胎宝贝出生后做哺乳准备。

　　2、每次进餐时注意提醒孕妇少食，每天可为她多安排几次进餐，一日三餐较好改为4-5餐，帮助缓解子宫增大上顶胃部引起的烧心感。每次进餐后较好让孕妻躺下休息半小时，以便血液集中供应胃肠道，为胎宝贝提供充足的养分。

　　3、增大的子宫使孕妻有些上不来气，为孕妻选择一个高度适宜的枕头，以免过高的枕头在孕妻睡眠时颈胸处弯曲过大，睡眠受到影响。

　　怀孕9个月

　　4、虽然距离预产期还有1个月，但在预产期前后2周都是正常分娩时间，所以准爸爸应为孕妻做好准备，包括去医院要带的物品，如睡衣、袜子、外衣、喂奶罩衫、内衣内裤、哺乳胸罩、卫生巾、拖鞋、洗漱用品、润口糖、小食品等。

　　5、手边备好医院的联系电话以及孕妻所有检查记录，住院分娩要事先预约好

　　6、妊辰晚期是孕妻的体重增长较快的时间，提醒孕妻尽量不要过量进食，以免胎宝贝长得过大，造成难产

　　7 、快到临产是孕妻可能心里会有一些紧张，睡眠不好。如果在孕妻睡前为她准备一杯牛奶可以为它促进睡眠。

　　怀孕10个月

　　8、临近分娩，孕妻的内心会越来越紧张，准爸爸尽量不要出差，多一些时间陪伴孕妻，并经常与她一起散步，这样既有利于保持稳定的情绪，又可减轻便秘或下肢水肿。

　　9、禁止与孕妻进行性生活，以免发生破水造成宫内感染。