孕晚期一定要注意卫生保健

　　孕晚期时肚子越来越大，宫底越来越高，导致内脏往上推挤，胃、心、肺等受到压迫，感到呼吸困难，食欲不振。腰部会感到酸痛，下肢浮肿，会有难以行动的感觉，心理也会开始紧张，难以入睡。排尿次数增加，而且尿后仍会有尿意。到孕37周后胎头开始下降，胃及心脏的负担似乎减轻，但膀胱和直肠压迫感增强，尿频、便秘情形加重，孕妇的体力会下降，容易显得疲劳。因此，孕晚期更应充分注意休息和保证睡眠时间，防止感冒等疾病，不要忽略按医生要求作好产前检查。进食不要一次吃得太多，要少量多餐，摄取易消化且营养成分高的食物。不可任意刺激子宫，避免引起早产，如要易地分娩，要早做准备，较迟不要超过36周后动身。没有特殊的事情较好留在家中准备生产，可作些适当运动，但不要过度，每天勤于淋浴，保持身体清洁。如有破水、出血、阵痛等现象就应立即去医院。

　　妊娠期间由于胎儿的不断长大，重量增加，胎儿的重量使你的身体重心向前，因次你的身体要稍稍向后倾以抵消向前的重力。接进妊娠末期，这种现象尤为明显。不要提重物，设法保持背部的挺直，时间越长越好。穿低跟，减轻向前倾的重量。